[...] Trochę źle to przedtem ujęłam. Mogę przytyć, ale zeby jakoś z tym wyglądać. Żeby poprostu nie rozrosnąć się do poziomu kontenera na śmieci. Wiem, że trudno wam to zrozumieć - wkońcu jesteście facetami. Ale pomóżcie! Powiedzcie w jakich produktach jest dużo białka, bo chyba tego mi potrzeba. I spróbujcie popatrzeć na to z mojej strony:)
"no efekty grube w lapie poszlo 2 cm z silą nei wiem waga skoczyla z 75 na 79" Tylko pozazdrościć... Tylko nie bardzo chcę mi się wierzyć, że to w tydzień /jak napisałeś/ Ja bym brał dalej CP. A w jakich dawakch - to już od funduszy zależy
Ja już sie w tym wszystkim pogubiłem Mam przyjąć proste ww. po odczekaniu 10-20 min. po treningu - tak ?? A w jakich produktach zawartych jest najwiecej tych prostych ww. albo w odrzywkach.I czy te banany jednak sa dobre Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....
w King Crossie jest stoisko z odżywkami?????? Jak będzie Masza to się wybieram! Przynajmniej pojadę autem bo starsi w soboty jeżdżą na zakupy w jakich godzinach będzie? pozdro
co do lecytyny to juz wyczytałem, bede dawał 1kaps do kazdej tabletki mety. ale nie wiem nadal w jakich dawkach brac mete. dzis juz zacząłem i narazie tylko do sniadania... odrazu 4tab dziennie bedzie bezpiecznie? i przez 6tyg stała dawka? przypominam meta 10mg.
Aeroby wrecz pomoga, jezeli oczywiscie zacznie sie z wolna i nie za wysokim tetnem. Mozna po woli zwiekszac, ale nie rzucic sie od razu na powiedzmy 150-170 Jak ty zes w ogole przez te niby saa rozwalil serducho? Musiales miec jakies predyspozycje genetyczne, nie ma wala...co brales i w jakich dawkach mozesz napisac?
[...] mial na samej dece, a jak juz pisalem chce zeby to byl moj ostatni cykl, wiem ze bezpieczniej i rozsadniej byloby zapodac lzejszy cykl, ale chcialbym troszke wiecej i mam nadzieje, ze to nie odbedzie sie kosztem zdrowia!! Co myslisz o troche mocniejszym cyklu?? Dobrze sie odblokowac (tylko nie wiem co i w jakich ilosciach) itd. Pozdrawiam!!
Mam pytanie zaczynam cykl deca 10ml +omka 10ml.JAk brac w jakich dawkach i co ile dni?? Ważne!!! Prosze o konkretne rady a nie typu za duze dawki itp.Pozdro
[...] ile tych warzyw spożywasz w ciągu dnia. Ja jem tyle, że z samych warzyw wychodzi mi dzień w dzień 30-50g węgli. Jeżeli bym tego nie liczył to byłbym na 120-200 kcal nadwyżki każdego dnia, w skali tygodnia 840-1400 kalorii, więc nieco by mi to utrudniało redukcję. Także wszystko rozchodzi się o to jakie i w jakich ilościach te warzywa są spożywane
48 to tym super treningiem chyba co jest do poprawy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Może chociaż tutaj wypełnisz ankiete IneTheEnd - miałeś zobaczyć wypowiedzi użytkownika i zobzczyć w jakich tematach się wypowiada Bruno Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-15 20:00:00
no wlasnie przeciez kulturysci maja dzieci i sa zrdowe a to co oni wzieli i w jakich ilosciach to nei wnikam napewno chodzi o wnuki ale ja wnukow nie bede wychowywal wiec sie nie martwie ehhe
Przeczytałem art., ale jednak z dietą może być problemik. Poukładam sobie jakoś godziny, to i będe miał czas na dietę. Wracając do białka i gainera. Załóżmy, że kupię to i to, i teraz pytanie się nasuwa: w jakich porach dnia musiałbym zażywać białko i gainer ? Przed treningiem, po ? Przed snem, z samego rana ? Każdy mówi inaczej...
....:::Bananki:::....
